Мы ухаживаем за своей кожей день за днём на протяжении всего года. Выбор уходовых средств зависит от типа и состояния кожи. Это основной фактор, по которому стоит подбирать косметику. Статистика показывает, что обладатели нормальной или комбинированной кожи летом отдают предпочтение легким текстурам, а на зиму выбирают более плотные кремы.
Как ухаживать за кожей
Обычный базовый уход состоит из трех этапов. Кожу нужно очистить, увлажнить и защитить от солнечных лучей. Если же есть какие-то проблемы (пигментация, воспаления, морщины и т.д.), то помимо базы нужен специальный активный уход: отшелушивание, тонизирование, нанесение сыворотки и крема.
Смотрите на состояние вашего кожного покрова. Если кожа сухая, то используйте более питательные средства. В случае с жирной кожей, не стоит ее постоянно и агрессивно «тереть». Лицам с чувствительным типом кожи лучше отказать от ароматизаторов или эфирных масел в составе, чтобы лишний раз не провоцировать воспаления.
Если у вас с кожей все в порядке, то менять уход не нужно, он подобран правильно. Если начинает что-то беспокоить, пересмотрите свою уходовую косметику. Далее будут предложены средства, которые можно использовать в любое время года.
Что делать с жирным блеском
Самое главное – перестаньте агрессивно очищать кожу. Жирный блеск – это результат работы вашей гормональной системы. Если постоянно убирать кожный себум, т.е. защитный слой, то его будет вырабатываться еще больше. Выбирайте более мягкие средства для очищения – молочко, гель, гидрофильное масло.
В составе уходовых средств ищите ниацинамид и цинк. Эти вещества помогают уменьшить выработку кожного сала, снять воспаление и защитить кожу.
Что делать с шелушением
Чтобы избавиться от шелушений, нужно убрать ороговевшие клетки. В домашних условиях можно использовать средства с кислотами (миндальная, молочная, азелаиновая и пр.) и ретиноидами. Их используют после очищения, до нанесения сыворотки или крема с частотой 2 раза в неделю. Помимо этой проблемы решается и проблема пигментации, поскольку клетки кожи обновляются.
Косметологи рекомендуют приходить на процедуры пилинга именно весной, чтобы подготовить кожу к лету.
Что делать с тусклой кожей
Добавьте к базовому уходу средства с витамином C. Он придает коже сияние, осветляет и обладает омолаживающими свойствами. Можно использовать ежедневно, но начинать лучше с нескольких раз в неделю.
В уходовых средствах чаще встречается аскорбиновая кислота. Она не очень стабильна, поэтому при контакте с воздухом или водой быстро распадается. Чтобы «доставить» витамин C до кожи, лучше использовать средства, в составе которых есть феруловая кислота (для стабилизации аскорбиновой кислоты) или нет воды (безводные).
И еще несколько советов
· Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Ваш рацион должен содержать белки, жиры, углеводы. Не пренебрегайте овощами и фруктами, пейте достаточное количество воды.
· Высыпайтесь. Усредненная норма сна у взрослого человека — 8 часов.
· Избавляйтесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты пагубно влияют на весь организм, но кожа реагирует одной из первых.
· Пользуйтесь солнцезащитными кремами с SPF не менее 30.
